The Heart Of Humanity – Trái Tim Của Nhân Loại

owningpink.com

Ngồi lại cùng Nỗi buồn

Khi đang xoay xở giữa cảm giác muộn phiền sâu thẳm, điều cuối cùng mà hầu hết chúng ta muốn nghe hay nghĩ về đó là thật sự học hỏi được điều gì đó sâu sắc. Giữa nỗi đau, thường ta cảm thấy tả tơi trước cuộc sống; những gì được xem là mất mát mới to lớn làm sao, hay đơn giản là ta quá kiệt quệ không còn có thể thử và kiểm nghiệm lại tình huống đó nữa. Ta dường như cảm thấy tuyệt vọng cùng cực và tức giận đến mức không còn kiếm tìm bất kỳ khía cạnh tươi sáng,  tích cực nào trước đau đớn của mình. Thế nhưng, đâu đó trong trái tim mình, ta biết rằng cuối cùng cũng sẽ vượt thoát khỏi vực sâu, vươn tới ánh sáng tỉnh thức kỳ diệu. Bất kể tình cảnh mơ hồ ra sao thì khi nhớ tới chân lý đó, ta cũng có thể vượt qua tất cả.

Một điều khác ta thường không muốn nghe khi đứng trước nỗi buồn sâu sắc là: Cách duy nhất thoát khỏi nó chính là đi xuyên qua nó. Ngồi lại với nỗi buồn cần tới lòng can đảm tin tưởng rằng ta có thể chịu đựng nỗi đau và niềm xác tín rằng mình sẽ vượt thoát tới bờ bên kia. Với lòng can đảm, ta có thể cho phép bản thân hoán chuyển quá trình đau buồn khi nội tâm chấp nhận trọn vẹn trải nghiệm nỗi đau đó. Đó là một bài học mạnh mẽ, ở đó chính nỗi buồn đưa tới cho ta cơ hội để thuần phục nó, rồi từng bước một thuận theo sự thay đổi sẽ tới.

Một bài học khác của nỗi buồn là từ bi với mọi người vốn đang trong phiền lụy bởi vì chỉ khi trải qua cảm giác về nỗi buồn của chính mình, ta mới có thể thật sự thấu hiểu và chấp nhận được nỗi buồn của những người khác. Đau buồn là điều tất cả chúng ta đều trải qua, đều học hỏi từ đó và cũng chính có sự hiện hữu của đau buồn trong cuộc sống mới giúp chúng ta trở nên sâu sắc. Trong khi những trải nghiệm cá nhân về nỗi buồn mang tới mỗi người một bài học riêng biệt, thì ý nghĩa của những điều học hỏi được đó lại mang tính phổ biến. Sự thông thái có được qua trải nghiệm quá trình cảm nhận mất mát, tan vỡ hay thất vọng sâu sắc giúp chúng ta kết nối với trái tim của nhân loại.

Sitting With Our Sadness

The last thing most of us want to hear or think about when we are dealing with profound feelings of sadness is that deep learning can be found in this place. In the midst of our pain, we often feel picked on by life, or overwhelmed by the enormity of some loss, or simply too exhausted to try and examine the situation. We may feel far too disappointed and angry to look for anything resembling a bright side to our suffering. Still, somewhere in our hearts, we know that we will eventually emerge from the depths into the light of greater awareness. Remembering this truth, no matter how elusive it seems, can help.

The other thing we often would rather not hear when we are dealing with intense sadness is that the only way out of it is through it. Sitting with our sadness takes the courage to believe that we can bear the pain and the faith that we will come out the other side. With courage, we can allow ourselves to cycle through the grieving process with full inner permission to experience it. This is a powerful teaching that sadness has to offer us the ability to surrender and the acceptance of change goes hand in hand.

Another teaching of sadness is compassion for others who are in pain, because it is only in feeling our own pain that we can really understand and allow for someone elses. Sadness is something we all go through, and we all learn from it and are deepened by its presence in our lives. While our own individual experiences of sadness carry with them unique lessons, the implications of what we learn are universal. The wisdom we gain from going through the process of feeling loss, heartbreak, or deep disappointment gives us access to the heart of humanity.

Nguồn: DailyOM

Waterhorse dịch

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: